Trang chủ » NHỮNG LY NƯỚC BẠN UỐNG HẰNG NGÀY CÓ TÁC DỤNG GÌ?

NHỮNG LY NƯỚC BẠN UỐNG HẰNG NGÀY CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Chúng ta vẫn cung cấp nước hằng ngày cho cơ thể, nhưng bao nhiêu nước là đủ? Trung bình mỗi ngày chúng ta nên uống khoảng 7-8 ly nước. Nhưng khi uống, mỗi ly nước lại cho một tác dụng khác nhau.

Ly nước đầu tiên

Ly nước đầu tiên nên được uống vào ngay sau khi chúng ta thức dậy vào khoảng 6:30. Ly nước này giúp đào thải các độc tố bên trong cơ thể và làm đẹp.

Ly nước thứ 2

Hãy uống ly nước này vào 8h30 sáng vì lúc đó là bạn đang sẵn sàng cho một ngày làm việc mới. Một ly nước sẽ giúp cho tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng. Đó là ly nước cho tư duy và khỏe mạnh.

Ly nước thứ 3

Hãy xua tan sự mệt mỏi và thư giãn với 1 ly nước sau 1 buổi sáng làm việc tích cực vào lúc 11:00 nhé.

Ly nước thứ 4

Bạn đang muốn giảm cân? 1 ly nước lúc 12h30 thật hợp lý, vì đó là thời gian bạn ăn trưa. Uống 1 ly nước trước khi ăn sẽ làm giảm lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể.

Ly nước thứ 5

Sau giờ nghỉ trưa, hãy đánh thức bạn bằng 1 ly nước lúc 15h để lấy lại tinh thần làm việc.

Ly nước thứ 6

Ly nước này dành cho tiêu hóa và hấp thụ. Để có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nhớ uống nhé.

Ly nước thứ 7

Trước khi đi ngủ hãy uống 1 ly nước. Khi chúng ta ngủ cơ thể vẫn hoạt động nên vẫn cần được cung cấp nước. Việc uống nước trước khi ngủ còn giúp giải độc, tiêu hóa và cải thiện tuần hoàn máu.

 

 

02477766666